Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
2375 kcal
|
Fett: 145,60g | Prot: 117,80g | Kolh.: 126,46g.
Lunch: Coles Sliced Pepperoni Salami. Middag: Peanut Butter, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Mission Wholegrain Wraps. Snacks/Annat: Koko Black Dark Chocolate, Corona Extra Beer, Grapefruit. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|