|
Happy Friday, FS family!
|
95,3 kg
Tappat hittills: 73,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 98,86g | Prot: 133,24g | Kolh.: 118,24g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Light Cream, Coffee, Cracker Barrel Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Steak. Lunch: Kraft Big Cheese Snack Colby & Monterey Jack, Snak Club Spicy Peanuts, Kellogg's All-Bran Original, Starbucks Chocolate Chunk Muffin. Middag: Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Körning - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
Big drop. Happy Friday to you too.
05 okt 18 av medlem: Diddlee
|
You are doing just terrific. Keep it up.
05 okt 18 av medlem: Kenna Morton
|
Happy Friday!!! Nice drop! 😀
05 okt 18 av medlem: bevigaby
|
happy friday, nice work!!!
05 okt 18 av medlem: kaylinrenee
|
05 okt 18 av medlem: baskington
|
So you shaved the hair on your face? You're right it does cause the scale to move :) :)
05 okt 18 av medlem: adefwebserver
|
05 okt 18 av medlem: Dodoingdoneit
|
Hugs for all that, my friends - truly, y'all are the bright spot in this day! @adefwebserver - you kill me, but I'll spin that tale, LOL!
05 okt 18 av medlem: From371to184
|
I think you gave me your lbs this week! 😂😂😂. Yay for you on this drop, keep it up and pretty soon the wind will knock you over 😛. Happy Friday!
05 okt 18 av medlem: tinast
|
05 okt 18 av medlem: Steven Lloyd
|
05 okt 18 av medlem: John10251
|
💪 great job! You are almost to onederland!
05 okt 18 av medlem: CrashtestDawnie
|
@tinast - don't know about being THAT light, but it'd depend on how strong the wind was (LOL!); @CrashtestDawnie - thanks, I hear it's nice there... was there once, back in 1990, but it was a quick trip (2 weeks) - ha!
05 okt 18 av medlem: From371to184
|
05 okt 18 av medlem: love2read1977
|
good to see you! Nice loss!
05 okt 18 av medlem: Fritzy 22
|
05 okt 18 av medlem: Judyrose1997
|
Wow! Who knew a beard weighed that much! Lol Seriously...nice goin' there.
06 okt 18 av medlem: Horseshu1
|
You are kickin’ butt! Way to go! 👍
07 okt 18 av medlem: Bluecoaster
|
07 okt 18 av medlem: xappie
|
Thnx. You're doing great.
07 okt 18 av medlem: Alnona
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|