Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1069 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 52,39g | Kolh.: 129,48g.
Lunch: Buffalo Wings, Coffee. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Brunswick Sardines in Olive Oil, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Snacks/Annat: Bananas, Strawberries, Coffee with Milk. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|