Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
2201 kcal
|
Fett: 101,49g | Prot: 78,27g | Kolh.: 230,80g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g). Middag: Fajitas, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Mr Porky Pork Scratchings, Tesco Cheddar Medium, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|