Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
3178 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 191,62g | Kolh.: 404,54g.
Frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Вареное Яйцо, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Виноград, Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Черника, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Middag: Виноград, Чай, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Экзон Гематоген с Курагой, Черника, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Чай, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|