Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1808 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 81,26g | Kolh.: 177,06g.
Frukost: Сахар, Чай, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Сахар, Чай, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Middag: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Масло Подсолнечное, Морковь, Красный Лук, Белая Дача Лазурный Берег, Агрокомплекс Купаты "Классические". Snacks/Annat: Массандра Портвейн Красный Крымский, Рафаэлло Конфета, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой, Капучино, Вдохновение Mini Cupcakes. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Studera - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|