|
Guten Morgen, der lange Spaziergang gestern hat sich anscheinend bezahlt gemacht. Uhu ich komme. Jetzt aber wirklich und ohne Ausreden. Wünsche euch einen schönen Freitag!
|
100,7 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 49,82g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Middag: Aldi Passierte Tomaten, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Aldi Bio Brokkoli, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Annat: Magnum Mandel. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|