Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
874 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 67,36g | Kolh.: 43,30g.
Frukost: Каждый День Молоко 1,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Славянские Традиции Творог 6%. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Окей Оладьи Куриные с Кабачками. Snacks/Annat: Каждый День Миндаль Обжаренный. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|