Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 134,71g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Вишневый Сад Каша Овсяная. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шампиньоны Гриль. Middag: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Свекла с чесноком. Snacks/Annat: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сушеный Инжир, Запеканка творожная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jene4ka32 's vikthistorik
|