Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 93,88g | Kolh.: 178,12g.
Frukost: Семушка Курага, Каждый День Чёрная Смородина, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Куриное Филе. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Чернослив, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|