Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 106,38g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 20%, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Middag: Туся Бедро со Сливкам и Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
1004 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталия махрова 's vikthistorik
|