Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
2404 kcal
|
Fett: 120,50g | Prot: 127,19g | Kolh.: 275,24g.
Frukost: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Петрушка, Суп из Говядины. Middag: Тортьяна Пирожное "Картошка", Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Арбуз, Татьяна Пирожное Картошка. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Веточка Марю 's vikthistorik
|