Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1092 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 67,32g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Агуша Пюре Яблоко-Клубника с Творогом, Dr Dias Клетчатка Изящная, Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Морковь, Лук, Гречка. Middag: Свекла Вареная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сырники ПП, Шоколадная Колбаса. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|