Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 126,94g | Kolh.: 51,99g.
Frukost: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Минтай Запечённый. Middag: Раки, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Конти Конфеты Тими. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|