Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
632 kcal
|
Fett: 24,91g | Prot: 41,02g | Kolh.: 59,68g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Пангасиус, Шампиньоны, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Мистраль Чечевица Красная Вареная. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skridskor - 16 Km/H - 55 minuter, Apple Health - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ulia Voitovich 's vikthistorik
|