|
медленно но верно идём в нужном направлении.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
736 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 60,73g | Kolh.: 33,19g.
Frukost: Ашан Киви, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Авокадо Авокадо, Салат овощной, Рыба в омлете. Middag: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Салат овощной, Рыба в омлете. Snacks/Annat: Пироженное, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|