|
lumayan turun 1 kg 😁😁
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 19,11g | Kolh.: 117,25g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, ABC Saus Sambal, Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tahu Kukus. Middag: Sosro Fruit Tea (500ml), Mie Cina Chow Mein. Snacks/Annat: Kolak. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|