Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
968 kcal
|
Fett: 22,50g | Prot: 85,72g | Kolh.: 114,13g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Greenflash Omega-3, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Идея Чернослив без Косточки. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Укроп. Middag: Yummy Jam Клубничный Джем, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Annat: Помело, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". mer...
|
|
686 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|