Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
126,7 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
2152 kcal
|
Fett: 143,03g | Prot: 163,13g | Kolh.: 63,43g.
Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Middag: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Quiabo Cozido, Extra Fígado Bovino. Snacks/Annat: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Itambé Requeijão Cremoso Light, Banha de Porco, Alhos-Poró, Alho, Extra Fígado Bovino. mer...
|
|
4018 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|