Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
104,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
2240 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 117,50g | Kolh.: 256,00g.
Frukost: Pure Protein Super Food Protein Powder. Middag: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Kroger Sweet & Salty Peanut Chocolate Chunk Bar, Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger 1% Lowfat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. mer...
|
|
4449 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|