|
Хорошо отметили вчера ДР!
Соленое, сладкое, арбуз😂😂😂
P.S. с утра взвешивалась не на своих весах, поэтому цифра не знаю насколько точная
|
51,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 131,20g | Kolh.: 46,15g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Middag: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Massage - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 18,9 kg per vecka
|