Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2012
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2012:
|
2297 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 60,87g | Kolh.: 288,09g.
Frukost: Grilletine, Beurre, Jus Multivitamines. Lunch: Pêche, Chocola Puur Hazelnoten, Surimi, Melons Cantaloup, Pain 100% Mie, Carre Frais. Middag: Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Vin de Table Blanc, Quiche à la Viande, la Volaille ou du Poisson, Pain Blanc. Snacks/Annat: Pain Blanc, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Nectarines, Pain Blanc, Pêche. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Simning (Måttlig) - 22 minuter, Sittande - 8 timmar och 48 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Figarochou 's vikthistorik
|