Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 128,51g | Kolh.: 154,10g.
Frukost: Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Меридиан Икра Лососевая, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная Постная, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Табрис Биота, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Овощи Гриль, Кинто Ткемали Классический, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Картошка Печеная, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Middag: Картошка Печеная, Окей Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Медовый Дом Мёд Восточная Липа, Чай, Табрис Гриссини. mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|