|
Вес не снижается. Постоянный перебор с жирами. На жиры особое внимание!
|
86 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1675 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 59,68g | Kolh.: 215,53g.
Frukost: Чай с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Грабли Картофель Отварной с Зеленью, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Борщ с Курицей. Middag: Алела Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе с Молоком, Котлеты из Говядины, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|