Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
2221 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 75,86g | Kolh.: 280,98g.
Frukost: Пятерочка Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Манная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью Карамель, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Магнит Яблоко, Ашан Розан с Кремом, Мирата Вафельная Трубочка с Кремом "Сгущенка Вареная". Snacks/Annat: Магнит Яблоко, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|