Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
102,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1343 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 69,44g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Слобода Майонез, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Middag: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Щи с Курицей, Бутерброд со Шпротами. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Бутерброд со Шпротами. mer...
|
|
5247 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vandring - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Fiske - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|