Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 73,02g | Kolh.: 82,92g.
Frukost: Café, Té Verde. Lunch: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Middag: Freshona Espárragos Blancos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulis Brotes Tiernos, Huevo Cocido, Eroski Basic Salmon Ahumado. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Correr - 1 timme, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|