Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 76,42g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Яблоко. Lunch: Перекресток Сырный Продукт Российский, Перекресток Лаваш, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Батон, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. Middag: Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Перекресток Сырный Продукт Российский, Ржаной Хлеб, Nestle Мороженое Кит Кат. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Coca-Cola Cherry без Сахара. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 10 minuter, Мишенька - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Оленька 98 's vikthistorik
|