Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
2125 kcal
|
Fett: 130,56g | Prot: 140,73g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Middag: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Buttered Popcorn Popped in Oil, Olive Garden Italian Salad Dressing. mer...
|
|
3618 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|