Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 119,20g | Prot: 60,80g | Kolh.: 24,62g.
Frukost: Smithfield Boneless Ham Steak, Cheescake Raspberry Fat Bomb, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin. Lunch: Artichoke and Oyster Soup 6 portions 350g, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. Middag: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Shrimp. Snacks/Annat: Tangerine, Sutter Home Chardonnay, Peach. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 20 minuter, Stavgång - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|