Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
872 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 62,34g | Kolh.: 85,20g.
Frukost: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Kraft Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Lunch: Almonds, Whole Wheat Bread, Cabbage, Sunrise Tofu Extra Firm, Bob's Red Mill Wheat Bran. Middag: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Snacks/Annat: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Almonds, Apples, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|