Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 75,65g | Kolh.: 63,28g.
Frukost: Sadia Queijo Prato Lanche, Perdigão Presunto. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Acém Cozido. Middag: Perdigão Presunto, Sunny Day Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hikari Milho para Pipoca. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Abacaxi, Mamão Papaia, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|