Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
112,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2254 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 130,40g | Kolh.: 216,26g.
Frukost: Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot, Tomaten. Lunch: Spaghetti with Chicken Parmesan. Middag: Altbier, Gekochtes Ei, Seetang, Knorr Vegetable Bouillon, Lachs, Ingwer, Sojasoße, Reiswein, The Land Farmer Plain Noodles (Ramen, Orange), Möhren. Snacks/Annat: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|