Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1464 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 60,24g | Kolh.: 183,04g.
Frukost: Joker Jus d'orange, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet. Lunch: McDonald's Menu Big Mac. Middag: Banane, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Barilla Spaghetti Intégrale . mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|