Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
794 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 72,00g | Kolh.: 94,86g.
Frukost: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: I&J Light & Crispy Haddock, Woolworths Napoletana Sauce, Potato Gnocchi, Biogen Lean Whey. Middag: Sea Harvest Hake Fillets, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Raspberries, Biogen Lean Whey. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|