Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 129,75g | Kolh.: 66,87g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Naturovos Albumina, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Suína, Vagem Cozida. Middag: Italac Leite Integral, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|