Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 121,16g | Prot: 79,97g | Kolh.: 13,70g.
Frukost: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Classic Mayonnaise, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Middag: Riesling Wine, Wegmans Blue Cheese Dressing, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Bike - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|