Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
969 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 103,49g | Kolh.: 84,98g.
Frukost: Soy Bread, Egg Omelet, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Lunch: Tomato Chili Sauce, Sweet and Sour Sauce, Soy Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Green Summer Squash, Cooked Tomatoes, Red Onions, Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flowereea 's vikthistorik
|