Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1504 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 70,03g | Kolh.: 157,31g.
Frukost: Льняное Масло, Гуакамоле с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе, Уральские Пельмени Пельмени из Куриной Грудки. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Йогурт, Свекла Вареная, Гороховая Каша. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Йогурт Греческий Лукоморье, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya_Tula 's vikthistorik
|