Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1749 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 134,98g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Малина, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Рис Басмати, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: SPAR Картофельное Пюре, Малина, Фермерский Продукт Творог 18%. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|