Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1018 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 65,65g | Kolh.: 88,63g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Борщ с Курицей. Middag: Приготовленные Мидии, Табрис Салат из Морских Водорослей (Чука). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|