Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 100,55g | Kolh.: 164,14g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красная Цена Изюм, ЭГО Кефирный 1%, Благода Творог 5%. Lunch: Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный, Магнит Арахис Необжаренный . Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Экопродукт Грибы Сушеные Белые. Snacks/Annat: ЭГО Кефирный 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Арбуз, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|