Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 103,29g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Normula Соевое Ванильное Молоко, Просто Мёд, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Глобус Хлеб Эстонский, Яйцо. Middag: Ароматы Жизни Масло Льняное, Белый Рис (Длиннозерный), Пангасиус. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Low Carb Protein, Яйцо, Geneticlab Whey Protein, Красный Октябрь Какао Порошок. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|