Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1591 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 96,35g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Мёд, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Окей Яблоки Антоновка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|