Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 62,42g | Kolh.: 223,95g.
Frukost: Шармель Зефир в Шоколаде, Тимоша Щербет с Изюмом, Желе, Чай, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Стручковая, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Банан, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Зубатка. Middag: Черная Смородина, Овсяные Оладьи с Яблоком, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Чай. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Винегрет без Масла, Желе, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Шармэль Зефир в Шоколаде. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|