Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1945 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 57,42g | Kolh.: 272,66g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g). Middag: White Rice, McCain Original Oven Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken, Nestle Toffee Crisp (38g), Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|