Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
2180 kcal
|
Fett: 175,72g | Prot: 113,73g | Kolh.: 46,80g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой. Lunch: Зеленый Перец, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей. Middag: Здрава Майонез Ольви Салатный, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Tirolez Сыр Горгонзола, Салат Ромэн или Соз, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Сыр Российский, Простоквашино Сливки 20%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|