Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
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87,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
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1502 kcal
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Fett: 59,31g | Prot: 93,47g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: Oeuf (Entier), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Monique Ranou Jambon, Cornichon Concombre Doux, Jus de Citron. Lunch: Huile d'Olive, Ratatouille Maison, Patate Douce, Auchan Lieu Noir. Middag: Oeuf, Carottes. Snacks/Annat: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Monique Ranou Jambon, Auchan Cerneaux de Noix. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
C'est super 👌
Chacun fait évidemment comme il veut, mais on conseille de ne se peser qu'une fois par semaine, ça en a découragé de voir leur poids remonter
Ceci dit, tu as une super bonne perte continue, bravo
04 okt 18 av medlem: MichHi
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Oui c'est sur que ça peut démotiver parfois surtout si le poid stagne, mais la j'essaie de voir avec "précision" l'évolution de mon poid en fonction de ce que je mange pour pouvoir par la suite ne plus avoir à me poser la question et ranger la balance.
Merci pour ton conseil en tout cas 😉
04 okt 18 av medlem: duckinou
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