Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 110,59g | Kolh.: 150,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками, Кабачковые Оладьи, Умалат Сыр Сулугуни, Лимак Ролл Пшеничный, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Тыква, SPAR Курица Отварная, Редька, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hortex Суп с Шампиньонами. Middag: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Варенье, Курица Вареная, Греческий Салат. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|