Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1161 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 38,49g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Middag: Гречка Отварная, Сахар, Чай, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Пятерочка Яблоко Сезонное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|